ja na nikogo nie głosuję, bo szkoda pieniędzy jechać do Manchasteru żeby na tych kłamców głosować generalnie moja opinia jest taka że partie które rządą w PL do spółki ją ograbiły, poprzez prywatyzację i tworzenie różnych urzędów do kontroli innych różnych urzędów i aparat administracyjny jest teraz jak rak na zdrowym ciele, i mogą na siebie [...]
[...] hardkorowo, co za faux pas Tak jak ćwiczyłem hardkorowo Lafayem tak i tym mam zamiar . I żeby to było ostatni raz 94maly Zgadza się ale zawsze ma to jakiś wpływ, np. Lafay jest dobry na wytrzymałość a to w walce jeden z ważniejszych czynników jeśli chodzi o fizyczność. Trenuję sztuki walki już ponad 8 lat, i uważam, że wpływ ten jest ale [...]
[...] pod siebie dobrac ze kop konkret idealny jaki pasuje a nie albo sie trafi smiechawa, albo paranoja, albo zmulka albo slabo klepie, albo tak ze siedzisz i nie wiesz gdzie jestes. Od kilku lat zapale moze z raz do roku wiec nie hoduje. Do tego cena..... ponizej 1 zl za gram wyhodzi licac z zakupem calego osprzetu. Mozna hodowac nawet w kolumnie [...]
[...] "dogrzać" okolic łokcia, co odczuwam przy niemal każdym powtórzeniu. Samo ćwiczenie nie sprawia mi większego problemu. Dzisiaj poszerzyłem rozstaw dłoni, mimo iż jest to podchwyt. 6. Pompki głową w dół 8 8 8 8 Różnica wysokości ok. metr, rozstaw rąk jeszcze większy ( ok. 2x szerokość barków ). Ćwiczenie dosyć ciężkie technicznie bo [...]
[...] zrobiłam sobie taką fajną tabelkę a nie potrafię jej wstawić Jeżeli tak mogę to po prostu napiszę tylko to, co się zmieniło: ramię-----29 luz/30,5 napięte (było)---29/30 (jest) -0,5 cm biodra----93 (było)--------------------94 (jest) +1 cm talia-----75 (było)--------------------74 (jest) -1 cm Zastanawiam się czym jest spowodowany ten [...]
No cóż...ja pod pojęciem trening siłowy rozumiem co innego ale ok..... Trening Mawashiego tak czy siak też jest ok. Tylko znowu masz tutaj barki z nogami, co niestety nie jest dobrym pomysłem. Czy mawashi też łączył nogi z barkami, czy to ty zmieniłeś ten rozkład? Nogi i barki rób w oddzielne dni , bo inaczej trening będzie za długi/za ciężki i [...]
[...] z Mariusza bo doszly mnie sluchy ze za moja nieobecnosc planujecie go pobic i zgwalcic mu rybke akwariowa czy tam inne perwersje ktore tylko my potrafimy wymyslic :D Prawda jest taka ze zwyczajnie nie mam czasu tu siedziec L:D W robocie 30 h/pw, studia 20h/pw, zrobcie se kalkulacje 50 h pw, do tego prace domowe conajmniej z 2h dziennie, daje jak [...]
[...] domowych zajęć i jeszcze można było by tak dalej ciągnąć - ale po co ? . Trzeba umieć zagosospodarować sobie czas ( który dla osoby chętnej i zmotywowanej do pracy nie jest żadną przeszkodą , a co dopiero wymówką) - Najwyraźniej jesteś " za dobrze" WYEDUKOWANY - jeżeli tego nie potrafisz. To , że ty nie umiesz sobie wygospodarować 3-4 [...]
bardzo dobrze to wyglada;-) dobry bf% fakt na pierwszych zdj tez bym nie powiedział z etam jest 125cm w klacie, ale na tych co dałes na przedostatniej(chyba) stronie to juz widac ze jest sporo w barkach ile jest? czyli staz ogólnie jest 3 lata potem przerwa 3 lata i teraz 7 miesięcy? ty jesteś na to dobry przykładem zeby powiedziec ze pamiesc [...]
[...] pięściarza niepewnego, rozchwianego. Póki co nie miał poważnych sprawdzianów w CW nie licząc walki z Felixem Corą Jr. Sądzę jednak, że niczym spektakularnym i szokującym jest umieszczenie tych dwóch pięściarzy w końcówce polskiego p4p. Artura Szpilkę dałem poza dziesiątką z wiadomych względów. Krótki staż, dopiero 8 zawodowych walk ma na [...]
Dla mnie nie jest to zaskoczeniem a potwierdzeniem tego co mozna zobaczyc i poczuc po otwarciu opakowania,konsystencja,charakterystyczny smak i wrecz nachalne powtarzanie w opisie ze zostalo wzbogacone lecytyna(sojową).Moje zdanie jest takie ze econo,jest tansze z tego wlasnie wzgledu,i raczej reszta produktow nie powinna byc wyj**ką(ale reki ani [...]
Soja to białko jak białko, tu chodzi o walenie na etykiecie. Jak jest napisane, że serwatka, to ma być serwatka. tylko ciekawe kto za to odpowiada bull pisal kiedys ze maja 'umowe' z dostawcami - i ze jak bedzie cos nie tak to dostawca beknie! ....oby im sie oplacalo - bo jesli to prawda ze jest tyle sojowego - to troche [...]
Gdybym dostał propozycję od Kliczków, oczywiście bym ją przyjął. Ale to nie oznacza, że jestem już gotów do takiej walki - powiedział w wywiadzie dla "Polski The Times" Artur Szpilka, polska nadzieja bokserska w wadze ciężkiej. Gdy pół roku temu wychodził Pan z więzienia, w którym spędził Pan 18 miesięcy za udział w bójce, spodziewał się Pan, że [...]
vit82 - nie zgodze sie z ani jednym slowem ktore napisales oto dlaczego: 1. ze ktos se na livemocha wpisal native nie znaczy ze jest native 2. ze ktos uzywa dialektu albo niegramatycznych form nie oznacza ze jest to niepoprawne, zywy jezyk niektorych regionow ma sie nijak do oficjalnego nie zmienia to faktu ze latwiej Ci bedzie jako Polakowi [...]
[...] ale nie wspomina o tym, że nasila także proteolizę i wpływa na lokalizację zawartych w tkance mięśniowej transporterów glukozowych GLUT4, co z punktu widzenia sportowców jest wysoce niekorzystne. Podstawową rolą kortyzolu jest zapewnienie wysokiej dostępności glukozy dla układu nerwowego, musi więc zablokować wszelkie inne możliwe ścieżki [...]
Nie włączam się do dyskusji, bo się nie znam. Niemnije jest ciekawa i dziękuję za nią. "Liczę na więcej!" jak to mówi mój kierownik sprzedaży :-P A propos filmików: 1. Podciąganie nie było wąsko. Między dłońmi miałem ok. 40cm rozstawu. Ale wezmę pod uwagę Wasze sugestie. Sztanga nie za wysoko, do mostka będzie, a może i zrobię High Pull. Przyszły [...]
Ciężko określić jak,to jest z tą siłownią... Jeżeli ktoś uważa tylko trening siłowy za typową siłownię ze sztangą,to nie trenowali tak...Ale. Ali po pierwsze jest innego rodzaju bokserem,on posiada pewne atuty,do których nie wskazany jest typowy trening siłowy...To samo było z Corrie Sandersem...Chris Byrd niewiele trenował na siłowni...Wiec dla [...]
[...] obciążeniem na 5s po 3p czy 15s po 1p i wtedy dopiero można masteringować technikę,która będzie miała przełożenie na ich późniejszy wynik maksymalny. I tak jak wspominałem- jest zasadnicza różnica w technice między 1wszym a 20stym powtórzeniem. Tu już nie potrzeba podpierać się żadną teorią- to wynika z podstaw produktywności-im krócej coś [...]
moment chwila... Poszerzenie rozstawu przy przysiadach NIE JEST ROWNOZNACZNE Z PRZYSIADEM SUMO i to jest chyba zrozumiale....nigdzie nie pisalem by robic przysiad sumo, tylko szerzej ustawic nogi a sztange nizej ulokowac na grzbiecie - nic poza tym. Co na dobre akurat wychodzi ludziom Tomek: "rzeczywiście zaczynasz poniżej aktywacji wszystkich [...]
[...] masz trochę racji, ale nie można generalizować (chociaż np mój sąsiad mawia czasem do mnie: "nie pijesz, nie palisz, co ty masz z tego życia?" - jam mam dobrze po 30-stce on jest trochę starszy) - jak widać takie przypadki się zdarzają, ale nie są regułą. Do pewnego czasu paliłem i piłem "normalnie" - jak wszyscy... a że później postanowiłem [...]
ziomek0/dziennik - w drodze do estetycznej sylwetki !
